簡単フィットネス

誰でも簡単にできるトレーニング
特に運動が苦手な方や女性、年配の方向けです。
スプリング付の背もたれシートがつらい腹筋運動をサポート!
運動に不慣れな方や年配の方でも無理なく腹筋運動ができるのです。
両手を伸ばして状態を後ろに倒せば、背筋が伸びる上半身のストレッチ
レッグパッドを利用すれば、脚や腕の筋トレも!
体の支えとなる腹筋、背部筋、下肢の筋肉を鍛えて腰痛、膝痛の予防
一人一人に合ったプログラムをお作りします(1回100円)